Efekty po pierwszym miesiącu

Dzisiaj chciałabym w skrócie napisać Wam o efektach mojej diety . Przypominam ,że jest to menu ułożone przez mgr dietetyki i wszystko jest kontrolowane na konsultacjach średnio co dwa tygodnie.

Początki były ciężkie - bardzo dokuczał mi głód i chęć zjedzenia niedozwolonych rzeczy. Mimo tych załamań udało się wytrzymać pierwszy tydzień (fotorelacje w osobnej zakładce) . Na początku najcięższe były zmiany godzin posiłków oraz narzucony z góry plan ,który z czasem stał się atutem.

W drugim tygodniu byłam na tyle wkręcona w odchudzanie ,że nie wiedziałam kiedy minął ten czas. Wtedy odbyła się pierwsza kontrolna wizyta u Pani dietetyk. Na pierwszej konsultacji zostałam zważona i pomierzona i nie było za ciekawie. Okazało się ,ze mam I stopień otyłości i dużo tkanki tłuszczowej. Na szczęście wzięłam się w garść w odpowiednim momencie. 

Po dwóch tygodniach straciłam łącznie 14 cm. 

1 cm klatka piersiowa

7 cm brzuch na wys. pępka

2 cm w talii

4 cm w biodrach 

Oraz 3 kg z wagi i 1,2 kg tkanki tłuszczowej.

Byłam wniebowzięta! Tym bardziej ,że codziennie biorę lekarstwa - sterydy i myślałam ,że się NIE DA.

Dalej z jeszcze większą motywacją brnęłam do przodu.

W ubiegłym tygodniu byłam na drugiej wizycie kontrolnej.  

Niestety byłam po całym dniu siedzenia za biurkiem w pracy i przez moje chore nerki mierzenie mnie było niemożliwe ze względu na obrzęki.   Natomiast podczas badania ukazały się następujące wyniki:

- 1 kg

- 1,8 kg tkanki tłuszczowej !
I już nie mam I stopnia otyłości. Mam nadwagę ,którą zwalczę!

Czyli pomimo małego spadku wagi spalam ten paskudny tłuszcz.

Zaznaczam ,że podczas całego miesiąca ćwiczyłam zaledwie 5 razy.

Chciałabym umieścić Wam moje wykresy niestety jeszcze ich nie otrzymałam ,ale jak tylko dostanę je @ to tutaj wkleję.

Zaczęłam drugi miesiąc z uśmiechem na twarzy i motywacją do dalszej walki. Kolejna wizyta 20 października. Nie mogę się doczekać!

-4 kg to bardzo ładny wynik, który osiągnęłam w miesiąc. Jutro chwycę za miarkę i napiszę Wam jak wygląda sprawa centymetrów. Również uzupełnię w notce.

Obecnie mam 91 kg (waga wyjściowa 95,1 kg ) .  Wiem ,że w tym miesiącu zobaczę z powrotem 8 z przodu. Cieszę się na samą myśl ... tęskniłam za nią.

Polecam Wam stosowanie zbilansowanej diety. Po upływie tygodnia przestaniecie odczuwać uporczywy głód ,a każda wizyta zmotywuje Was do dalszej walki.

W tym miesiącu zamierzam podjąć się ćwiczeń z Jillian ze względu za chęć zwiększenia masy mięśniowej oraz utrzymanie spadku wagi na poziomie 4 kg.

Dzięki temu u schyłku roku 2014 zobaczę na wadze 7 z przodu,której nie widziałam już 3 lata. 

Nie mogę się doczekać!